不,不是你:为什么'健康'不是过度劳累的答案

作者:燕齐柞

<p>在我的治疗实践中拜访我的许多人都花时间谈论工作</p><p>有多少工作,他们似乎永远无法完成所有工作,他们在工作中花了多少小时,他们一直有多累,以及他们失去工作的可怕程度</p><p>他们读过文章,告诉他们如何改善工作/生活平衡</p><p>他们委派,降级,冥想和反思</p><p>特别是女性受到过度劳累的影响,在较长时间的马拉松比赛中失去经济能力,或者更可怕的是,牺牲自己的工作来帮助管理男性伴侣的疯狂时间表</p><p>然而他们坚持在内部定位问题</p><p>他们想知道,他们还能做些什么来更好地管理它吗</p><p>也许他们有问题;他们似乎无法同时生活和工作</p><p>我们的工作时间比以往任何时候都长,随着我们的就业条件继续恶化,他们只需重新包装成正常的新版本,以使我们许多工作场所的真正病态状态显得可以接受</p><p>尽管事实上我们关于工作压力和倦怠的原因的最佳证据指出了工作场所而不是我们的因素,但减压行业和帮助专业人员关注个人自我保健策略是历史最高</p><p>看看任何一家主要报纸的生活方式部分,你会发现一系列文章,关于如何在一个忙得不能生活的生活中保持健康</p><p>但事实比我们被引导相信更为平庸</p><p>我们中的许多人只是工作太多而不是很好</p><p>除了少工作之外,没有什么能减轻过度劳累的压力</p><p>就像道路标志所说,只有睡眠才能治愈疲劳</p><p>我们需要提醒一下,因为疲惫不堪的长途司机可能会被误认为咖啡,一罐母亲或乐观的音乐可以帮助他们保持清醒</p><p>对于疯狂过度劳累,我们需要提醒的是,过度工作的唯一方法就是停止</p><p>就这么简单</p><p>在过去一个月左右的时间里,我有几个客户提出了与经理过度劳累的问题,结果如下</p><p>其中一位有一位顾问参与评估其团队的工作量与他们的职位描述</p><p>发现每个成员的工作量在其负载的130%到160%之间</p><p>所以负荷被重置,任何工作在150%以下的人都被告知他们没有减轻体重</p><p>另一个工作场所任命了一名组织心理学家来评估团队的人际关系,作为回应工作量投诉的一种方式</p><p>结果,我的客户被告知他个人对合理工作时间的承诺使他的团队处于危险之中并且他被安排了一个绩效管理计划</p><p>另一个人被告知不再进来</p><p>尽管在我们忙碌的工作生活中我们如何能够找到平衡的无穷无尽的柱子,但这里的解决方案不是个人的,而是政治性的</p><p>我们这些在健康和福利行业工作的人的技能被商业利益所劫持</p><p>员工援助计划,企业压力管理培训和蓬勃发展的数十亿美元的健康产业都在过度劳累的文化中进行交易,支持和支持</p><p>如果我们真正致力于健康,我们需要记住我们的客户应该是谁,并愿意冒着为他们的最佳利益行事的风险</p><p>没有多少的多种维生素,瑜伽,冥想,汗水运动,超级食物或极端时间管理,就像所有这些事情一样精彩,将使我们免于太多工作的影响</p><p>这不是我们可以适应的</p><p>我们不需要调整我们的余生</p><p>这是不可能的,否则假装是不道德的</p><p>像低飞的飞机一样,过度工作的阴险文化震耳欲聋,....

上一篇 : 帕特麦康奈尔
下一篇 : 加里莫蒂默