你每天做的五种不良健康习惯

作者:须铍

为了健康,你每天喝8杯以上的水并多吃多种维生素吗?但是你知道你每天都习惯性地做坏事而不知道吗?福克斯新闻每天都会介绍五个与健康有关的错误。不要只为你的健康拿起你需要做的事情,让我们照顾你不应该做的事情。早上7点。你早餐后立即刷牙。如果你在吃了水果或果汁等酸性食物后立即刷牙,你可能会损伤牙齿的牙釉质。您的牙齿更容易褪色,破裂或摔倒。吃完后,漱口,等待40分钟。唾液中的钙给你时间重新密封牙釉质。然后刷牙。早上8:30打开窗户通风。道路区域可达到郊区空气污染水平的10倍。柴油可导致头痛,癌症和心脏病。关闭窗口,按下空调上的再循环按钮,使空气流通。这可以大大减少颗粒污染物的暴露。下午1点。把塑料碗放在微波炉里?不含BPA(不含双酚)吗?这比普通产品更好,但你不能完全放心。邻苯二甲酸盐仍然可以溶解在食物中,而PC塑料碗可能会对精子和激素产生负面影响。使用已通过安全测试的塑料碗或玻璃碗将食物放入微波炉中。晚上7:30即使血液酒精含量仅为0.01%,车祸的概率也比不醉酒的人高46%。喝前嚼口香糖。提前口香糖可以将血液中的酒精含量降低多达30%。晚上10:30我在睡觉前看到与工作相关的电子邮件。佛罗里达大学的研究人员发现,从早上9点开始使用智能手机的人早上起来很疲惫。在新加坡,睡眠不足也可以增加中风的发病率。....