隐藏在10个代表性健康信息背后的误解和真相

作者:公开

“你每天必须喝八杯水。”“饮用水中的细菌比厕所里的细菌多。”我们每天都在寻找和发现大量信息,以保持健康。但这些是真相,哪些是错误的信息呢?美国在线媒体Little Hugs介绍了10种常见健康信息背后隐藏的真相。 “如果我为这一天道歉,我不需要医生。”真正的苹果含有维生素和各种营养素,可以增加对各种疾病的抵抗力。有大量科学证据表明水果和蔬菜可降低患癌症和心脏病的风险。 2.“你需要每天喝8杯水”Taylor Lucero和Healer Chhibber for LittleThings确实水很重要,但身体所需的确切水量对每个人来说都是不同的。而且我们正在通过食物获得一些水分。仔细调整身体,以便在水变得脱水之前发出饮用水的信号。 “早餐是一日餐中最重要的部分。”没有不公平的信念。即使你不是吃早餐的人,也不要担心。根据FitHost.com,最近的两项研究表明,早餐对减肥没有直接影响。事实是,你吃饭时没关系。 4.“观看很多电视并不好。”Tayra Lucero和Heeral Chhibber为LittleThings Truth做的不要太惊讶。可以正常看电视。但是看太多电视的习惯可能对你的健康有害。花时间看电视但不运动的青少年从中年开始对大脑产生不良影响。平均每天看电视3小时的人更有可能在认知测试中得分较低。 “鸡汤对感冒有好处。”纽约时报的真相声称“鸡汤真的有医疗价值。”鸡汤有助于缓解呼吸道感染,特别是病毒,可以缓解感冒症状。 6.“我必须每天锻炼身体。”不忠实的健身专业人士知道锻炼期间休息对您的健康有多重要。你的肌肉可以在你休息的那天恢复和成长。健康信息网站Shape.com警告说,过多的运动会导致睡眠障碍,倦怠和食欲增加。 7.“湿漉漉的头发让你感到寒冷”Tayra Lucero和Healer Chhibber for LittleThings无信仰如果你带着湿漉漉的头发外出,你会被告知你会感冒。然而,根据健康信息网站Healthline.com,除非你已经生病,否则在洗澡后立即离开你的家并不会让你感到寒冷。但如果你觉得冷,最好避免。 8.作为“汗抑制剂导致癌症”狐鼬卢塞罗和Heeral Chhibber为LittleThings没有信心抑制剂或汗除臭基础上可导致癌症,可能是最具争议性的要求之一。 “但美国国家癌症研究所表示,没有证据表明乳腺癌与这两种产品有关,”美国医疗信息网站WebMD表示。 9.“喷泉式饮水器比洗手间有更多的细菌。”说实话,这是事实。 “在厕所和把手上的细菌比在喷泉式饮水机中少,”KleinFax.com说道,“在学校的饮用水喷泉中,每平方英寸共发现270万个细菌。” 10.“消化吞下的口香糖需要七年时间。”牙龈明显无法吞咽。但偶尔,如果你不小心吞下了一大块,这通常是无害的。确实,我们的身体不能消化口香糖。但牙龈不会留在你身上。它沿着您的消化系统以相对完整的状态移动并在粪便中排泄。....